ヨガセラピー
先週のお話になるのですが、
ヨガセラピー指導者養成講座を修了しました。
ヨガセラピー？
何それ？
って、なりますよね笑
ヨガセラピーは、ヨガの呼吸や瞑想を組み合わせて自律神経の機能を改善し、ストレスのたまりにくい体を目指したり、と心や体を健康にしたりリラックス効果を生み出したりする療法のこと。
心身両方からアプローチする事で、心をコントロールし、うつ病から麻薬患者の治療、刑務所服役者の更生まで多様な目的に使われています。
ですが実際、ヨガインストラクター ですらヨガセラピーのクラスを受けたことのある人は少ないと思います。
実は私も初めて受けたのは最近です笑
そんな私が何故育成講座を受けたのか。
初めて受けた時の、衝撃的な気持ち良さ！
びっくりしました。
この心地よさをシェアしたい！と思い受けた養成講座。
とってもいい勉強になりました。
通常レッスンにも取り入れているので、是非遊びに来てください☺︎
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